Partez en vacances en pleine forme ! - Sophro Institut
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Partez en vacances en pleine forme !

À propos du cours

Vos jours de congé sont bien trop précieux pour être malade

Les vacances tant attendues approchent. Vous vous réjouissez d’avance de profiter de quelques semaines de loisirs bien méritées après des mois de travail intense. Et voilà qu’à peine entamé les congés, vous tombez malade… sans raison apparente. Vous avez de la fièvre, vous ressentez des courbatures, des douleurs articulaires, une grande fatigue, vous manquez d’énergie, comme si vous aviez la grippe. Que vous arrive-t-il ?

Peut-être souffrez-vous tout simplement de la maladie des loisirs ou « Leisure sickness » ?

Qu’allez-vous apprendre ?

  • Apprenez-en plus sur les causes et les effets de la maladie des loisirs.
  • Apprenez ce que vous pouvez faire pour rester en bonne santé pendant vos vacances.

Contenu du cours

Partez en vacances en pleine forme !
« La maladie des loisirs », c’est quoi au juste ?

  • Préambule
    03:54
  • Mode d’emploi
    04:20
  • Séance 1 – se détendre
    47:25
  • Séance 2 – se libérer des tensions
    47:00
  • Séance 3 – installer le calme
    40:00
  • Séance 4 – booster son énergie
    47:00
  • Séance 5 – vitaliser le métabolisme
    40:00