Sophrologue et thérapeute psycho-corporel à Lyon 6
TRAUMATISMES, GESTION DU STRESS, TROUBLES DU SOMMEIL, TRAITEMENT DES ACOUPHÈNES
Nos actualités
Que puis-je faire pour vous ?
Votre Sophrologue à Lyon : Expertise en gestion du stress et des traumatismes
Votre sophrologue & thérapeute psycho-corporel à Lyon 6 pour votre bien-être
Accompagnement individuel & professionnel – Cabinet Sophro Institut Lyon 6
Sophrologue certifié et thérapeute psycho-corporel expérimenté, je vous accompagne au Sophro Institut, à Lyon 6ᵉ, dans la gestion du stress, des émotions, des acouphènes, des troubles du sommeil et des traumatismes.
Mon approche repose sur des techniques douces et non invasives issues de la sophrologie et de l’EFT (technique de libération émotionnelle). Ces méthodes permettent de retrouver équilibre, sérénité et énergie dans votre vie personnelle comme dans votre environnement professionnel.
Pour les particuliers et les entreprises
Que vous soyez un particulier en quête de mieux-être ou une entreprise souhaitant prévenir le stress professionnel et renforcer la cohésion d’équipe, je propose des accompagnements adaptés :
- séances individuelles au cabinet ou en visio,
- ateliers collectifs en entreprise,
- programmes de prévention du burnout et de QVT (Qualité de Vie au Travail),
- formations à la gestion du stress et à la régulation émotionnelle pour managers et équipes.
La sophrologie en entreprise contribue à instaurer un climat de travail plus serein, à améliorer la concentration et à renforcer la motivation.
À titre individuel, elle aide à mieux vivre ses émotions, à gérer la pression du quotidien et à développer une confiance durable.
Mon objectif en tant que sophrologue
Vous aider à :
- Réduire le stress et l’anxiété.
- Améliorer la qualité du sommeil.
- Gérer vos émotions au quotidien.
- Renforcer votre confiance et votre motivation.
- Développer votre potentiel et votre concentration.
- Prévenir le burnout et restaurer l’équilibre intérieur.
- Surmonter les traumatismes et les blocages émotionnels.
Prêt(e) à vous libérer des tensions physiques et mentales ?
Je vous accompagne pas à pas vers un mieux-être durable, à Lyon 6ᵉ ou à distance.
La sophrologie avec le Sophro Institut Lyon 6
L’art de se reconnecter à soi-même, au travail comme dans la vie.
Choisir la sophrologie, c’est faire le choix d’une approche thérapeutique douce, accessible et concrète, qui agit à la fois sur le corps et sur le mental.
Vous apprendrez à mobiliser vos ressources intérieures et à développer une attitude plus positive face aux défis du quotidien grâce à :
- la relaxation dynamique, pour relâcher les tensions physiques,
- la respiration contrôlée, pour réguler le stress,
- la visualisation positive, pour renforcer la confiance en soi,
- l’ancrage, pour retrouver rapidement calme et stabilité intérieure.
Chaque séance est personnalisée selon vos besoins : stress chronique, sommeil perturbé, surcharge mentale, préparation à un événement important ou accompagnement du changement professionnel.
Accompagnement entreprises : Qualité de vie au travail et cohésion d’équipe
La sophrologie en entreprise est un véritable levier de performance et de bien-être collectif.
Elle permet :
- de réduire les tensions et prévenir les risques de burnout,
- de renforcer la concentration et la créativité,
- d’améliorer la communication et la cohésion d’équipe,
- d’accompagner les managers dans la gestion du stress et des émotions.
Les interventions peuvent prendre plusieurs formes :
- Ateliers collectifs de gestion du stress et de relaxation,
- Séances de sophrologie de groupe régulières,
- Coaching individuel pour les dirigeants et managers,
- Formations QVT et prévention du stress professionnel sur mesure.
La sophrologie en entreprise à Lyon, associée à un accompagnement en coaching professionnel, constitue un véritable levier de performance et de bien-être collectif. Encadrées par un coach spécialisé, ces interventions permettent de réduire les tensions, de prévenir les risques de burnout, et de renforcer la concentration comme la créativité des équipes. En favorisant une meilleure communication et une cohésion renforcée, la sophrologie contribue à un climat de travail plus harmonieux. Les formules proposées incluent des ateliers collectifs de gestion du stress, des séances de sophrologie de groupe régulières, ainsi que du coaching individuel pour les dirigeants et managers, complétés par des formations QVT sur mesure dédiées à la prévention du stress professionnel.
Les entreprises qui intègrent la sophrologie constatent une amélioration durable de la motivation, une baisse de l’absentéisme et un climat social plus apaisé.
Pour qui ?
La sophrologie s’adresse à tous :
- Adultes stressés ou en surcharge mentale.
- Adolescents en quête de confiance.
- Personnes âgées cherchant à cultiver la sérénité.
- Professionnels en reconversion ou soumis à la pression du travail.
- Entreprises souhaitant renforcer la qualité de vie au travail.
Mes formules
Je propose des séances de sophrologie adaptées à votre rythme de vie :
- Séances individuelles au cabinet à Lyon 6ᵉ.
- Téléconsultations (visio) pour plus de flexibilité.
- Séances de groupe (sur demande).
- Interventions en entreprise à Lyon et dans la Métropole.
Les solutions sont déjà en vous.
Mon rôle est de vous aider à les (re)trouver, avec bienveillance et professionnalisme.
Pourquoi consulter un sophrologue à Lyon 6 ?
Pour apprendre à mieux gérer le stress, l’anxiété, le sommeil, les émotions ou les périodes de changement. La sophrologie aide à retrouver équilibre et clarté au quotidien.
La sophrologie est-elle adaptée à l’entreprise ?
Oui. Elle s’intègre parfaitement dans les démarches QVT, de prévention du burnout ou de soutien aux collaborateurs en surcharge. Elle améliore la concentration, le calme et la cohésion d’équipe.
Proposez-vous des séances à distance ?
Oui, les séances peuvent avoir lieu en visio. C’est une solution flexible pour les particuliers comme pour les entreprises.
Combien de temps dure une séance ?
En général, une séance individuelle dure entre 45 min et 1h. Les formats en entreprise peuvent être adaptés à vos contraintes (30 min à 1h30).
Avis & témoignages
Vous vous sentez débordé(e), anxieux(se) ou épuisé(e) ? La sophrologie peut vous aider à :
- Une meilleure gestion du stress - pour vous libérer des tensions et retrouver votre calme.
- Gérer les conflits - pour améliorer vos relations avec les autres.
- Appréhender un changement - pour faire face aux évolutions de la vie avec plus de sérénité.
- Retrouver la motivation - pour retrouver l'envie d'agir et de vous réaliser.
- La prévention du burn-out - pour prendre soin de vous au quotidien.
N'attendez plus pour prendre soin de vous ! Contactez-moi pour une séance personnalisée.
Le sommeil vous fuit ? Vous vous réveillez souvent la nuit ? La sophrologie peut vous aider à :
- Évacuer les ruminations qui vous empêchent de vous endormir.
- Instaurer un calme intérieur propice à la détente.
- Lâcher prise sur les soucis du quotidien.
- Retrouver un sommeil réparateur pour vous sentir reposé et en pleine forme au réveil.
N'attendez plus pour agir ! Réservez votre séance dès maintenant, et retrouvez le plaisir de vous endormir sereinement.
Les acouphènes et l’hyperacousie vous empêchent de profiter pleinement de la vie ? La sophrologie peut vous aider à :
- Mieux tolérer les bruits d'oreille et à les percevoir différemment.
- Mieux comprendre vos acouphènes et démystifier leur impact.
- Réduire l'anxiété associée à ces nuisances sonores.
- Retrouver une qualité de vie harmonieuse malgré les acouphènes.
Prêt(e) à agir pour retrouver votre calme intérieur ? N'hésitez plus et prenez rendez-vous pour une séance découverte.
Dites adieu aux émotions négatives qui vous limitent grâce à l'EFT ! Cette Technique de Libération Émotionnelle permet de dissoudre les charges émotionnelles liées à différents problèmes pour :
- Reprendre confiance en vous et vous affirmer.
- Surmonter les blocages et les traumatismes du passé.
- Vaincre les peurs et les phobies qui vous paralysent.
- Soulager les douleurs physiques liées au stress et aux émotions.
Prêt(e) à vous libérer de vos émotions négatives ? Réservez votre séance dès maintenant et ressentez les premiers effets bénéfiques de l'EFT.
Thomas Standhaft – Sophrologue et Praticien EFT à Lyon 6 – Fondateur du Sophro Institut
Sophrologue certifié et praticien EFT à Lyon 6, je vous accueille au Sophro Institut pour vous accompagner dans la gestion du stress, des troubles du sommeil, des traumatismes et des acouphènes. Mon approche est humaine, douce et fondée sur l’écoute et la libération émotionnelle.
Mon parcours
En 2021, après une carrière en communication, j’ai ouvert le Sophro Institut à Lyon 6. Mon objectif : donner du sens à mon travail en accompagnant les personnes vers plus d’équilibre, en lien avec mes valeurs profondes : écoute, non-jugement, empathie et tolérance.
Mes spécialisations en sophrologie et EFT
- Gestion du stress : techniques concrètes de sophrologie et d’EFT pour identifier et réduire les sources de stress durablement.
- Troubles du sommeil : accompagnement personnalisé pour améliorer la qualité du sommeil.
- Acouphènes et hyperacousie : protocole spécifique de sophrologie pour diminuer l’impact des symptômes.
- Traumatismes : approche EFT pour apaiser les chocs émotionnels liés à des événements marquants.
Mon approche
Je propose un accompagnement psycho-corporel complet, alliant respiration, visualisation, écoute et libération émotionnelle. Chaque séance est adaptée à vos besoins, dans le respect de votre rythme et de vos objectifs.
Cadre professionnel
- Sophrologue certifié RNCP – Institut de Formation à la Sophrologie (Paris)
- Membre affilié à la Chambre Syndicale de la Sophrologie
- Membre du Réseau Praticien A-MCA (Médecines Complémentaires Adaptées)
- Respect du Code de déontologie des sophrologues
Cabinet Sophro Institut – 18 rue Crillon, 69006 Lyon
Séances sur rendez-vous – Présentiel ou visio
Accompagnement individuel & professionnel
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