Quelle est la méthode ? Gestion sommeil, stress et l’anxiété.
Lyon, FR 14 C

Accro au numérique ?

Une communication intergénérationnelle difficile ?

Une vie de famille compliquée ?

Des tensions dans une relation entre ami(e)s ?

Retrouver l’harmonie ?

Trop timide en public ?

Perdu la joie de vivre ?

Contrarié(e) par ses propres réactions ?

Peur de son avenir ?

Vous ne trouvez pas votre place ?

On peut définir la sophrologie comme une synthèse de différentes techniques pour vous accompagner vers un mieux-être :

  • relaxation dynamique
  • relâchement musculaire
  • mouvements respiratoires
  • relaxation statique avec visualisation
  • stimulation des aspects positifs d’une personne ou d’une situation

La sophrologie a pour objectif de rétablir ou renforcer l’harmonie entre votre corps et votre esprit. 
Elle permet une meilleure intégration du schéma corporel et une meilleure connaissance de vous-même. 
Cette méthode vous permet d’être plus autonome, de mieux appréhender les situations grâce à la pratique. 
Il faut la pratiquer régulièrement pour des résultats satisfaisants.

La sophrologie est accessible à tous (enfants, adolescents, adultes, seniors).