Se déconnecter pour se reconnecter à soi-même grâce à la sophrologie à Lyon 6, proche du centre ville

Le monde connecté prend de plus en plus de place dans notre vie quotidienne. Le 6 février est la Journée mondiale sans téléphone portable. Cette journée nous invite à prendre conscience des effets de notre dépendance au smartphone et aux écrans en général. C’est l’occasion idéale d’explorer les pistes pour apprendre à se déconnecter, pour essayer de se passer de son portable, afin de se reconnecter à soi-même.

Se libérer de l’anxiété d’être déconnecté

La sophrologie est une méthode efficace pour vous accompagner dans la réflexion sur la place du smartphone dans votre quotidien, et pour gérer cette addiction. Elle combine des exercices de relaxation dynamique et de visualisation pour apprendre à se libérer de l’anxiété de ne pas être connecté. Elle propose des outils pour lâcher-prise, et gérer l'envie compulsive de consulter constamment son portable.

Établir un équilibre

En pratiquant la sophrologie régulièrement, vous allez vous reconnecter à vous-même, et développer votre capacité à renouer avec l’instant présent. Votre sophrologue vous aide à vous détacher progressivement de la dépendance aux écrans, à retrouver un équilibre entre l’utilisation de votre smartphone et votre bien-être mental.

Sophro Institut Lyon, cabinet situé à Lyon 6^e, peut vous aider, grâce à des séances de sophrologie, à vous déconnecter pour mieux vous reconnecter à vous-même.

Pour plus de renseignements sur nos séances de sophrologie à Lyon 6^e pour gérer l’addiction au smartphone et réduire l’anxiété, contactez-nous par téléphone au 04 26 85 37 84 ou via notre formulaire de contact.

Prenez rendez-vous !